總結及建議
通過這次專題研習，我們能夠更加清楚壓力的起因，影響以及舒緩壓力的方法等。
從此項調查中，我們發現九成受訪者的壓力感覺來自於成績的競爭。從問卷所得，高中至大專學生擁有最多壓力，而接近一半的受訪者認為壓力對自己做成負面影響。可能基於今屆中六學生需要應付文憑試,以及大學學生尋找工作職位的關係，以引致壓力經常出現，約每日都會感到壓力出現。
壓力的出現帶來不良的影響，根據問卷所得，近七成學生都因壓力而感到容易疲倦，其次是頭疼，頭暈的症狀頻頻發生。至於心理上的影響，小量人會有情緒病，心悸的問題。甚至有一成受訪者有自殺念頭。遇到這些狀況，我們必須要有心理上的調節，學習自我鬆弛的運動以及訂立個人生活計劃以平衡壓力。
在沈重的學業壓力下，不少人選擇做運動，聽音樂等積極方法來舒緩壓力。只有少部分人選擇負面的方法來處理個人壓力，例如選擇吸煙，進食，哭泣等。面對壓力的來臨，我們可以選擇做運動，由於做運動身體會產生安多分，令人感到快樂，自然有正面的動力去讀書。相反，負面的去處理壓力只會令精神健康受損，大大影響身心發展。若心理因壓力而形成抑鬱症，建議找輔導機構的專員調節身心平衡。