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負面解決方法

  • 選擇吸煙和飲酒

  • 選擇服食藥物，如K仔、大麻

  • 自殘身體

  • 責罵他人來宣洩情緒

  • 自責

  • 自殺

正面解決方法

對自有信心，相信能解決問題

 

放開自己，保持樂觀態度

 

接納自己

 

認真思考尋求解決方法，正視問題的存

 

要揾到自己壓力的源頭

 

聽歌/做運動/看書/跟朋友傾訴

 

如果發現情況嚴重，就要及早求醫

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